Заказать звонок

Что такое суперфуды и с чем их едят?

20 Декабря 2019

Содержание:

Суперфуд представляет собой натуральный продукт, насыщенный полезными элементами в повышенной концентрации. Такая продукция становится всё более популярной среди приверженцев здорового образа жизни (ЗОЖ) и правильного питания (ПП). Рассмотрим, что представляют собой суперфуды, и ознакомимся с самыми известными продуктами из этой группы.

Что такое суперфуды?

Суперфуды приносят большую пользу и помогают справиться со многими заболеваниями. Подобные продукты содержат в основном растительные составляющие, представленные в виде фруктов и овощей, злаков, орехов, семян и всевозможных их производных.

Систематическое употребление суперфудов помогает восполнить недостаток питательных элементов, так как такие продукты содержат их в повышенной концентрации. Некоторые суперпродукты рекомендуют принимать в качестве вспомогательных средств при лечении разных болезней, также они помогают восстановить функции организма в послеоперационный период.

Самые известные суперпродукты

Сегодня существует много видов такой полезной продукции. Ознакомимся с наиболее популярными суперфудами.

Киноа

Киноа

Киноа – это зерновая культура из Америки. Продукт обогащен белками, незаменимыми аминокислотами, а также минералами — кальцием, фосфором и железом.

Отличительной чертой киноа является отсутствие в составе глютена, благодаря чему её можно употреблять всем без ограничений. Такая зерновая культура помогает справиться с сахарным диабетом, патологиями сердца и сосудов, гипертонией, привести в норму метаболизм.

Кроме того, употребление в пищу киноа благоприятствует:

  • быстрому восстановлению тканей (после перенесенной травмы);
  • укреплению костной и мышечной ткани;
  • выведению токсических веществ;
  • нормализации гормонального фона.

Киноа является низкокалорийным продуктом, благодаря чему помогает избавляться от лишнего веса.

Семя льна

Семя льна

Льняное семя является российским аналогом семени чиа. Данный продукт содержит много пищевого волокна, клетчатки, жирных кислот, природного эстрогена. Такой суперфуд рекомендуют употреблять при лечении некоторых болезней, так как он помогает:

  • очистить сосуды;
  • укрепить костную и мышечную ткань;
  • восстановить гормональный фон;
  • укрепить иммунную систему;
  • предупредить формирование онкологических патологий.

При регулярном употреблении льняного семени можно избавиться от лишних килограмм.

Ягоды годжи

Ягоды годжи

Это экзотический продукт, обладающий редким составом витаминов. Ягоды годжи содержат аскорбиновую кислоту в большем объёме в сравнении с лимонами. Кроме того, такой суперфуд содержит много клетчатки, антиоксидантов, флаваноидов.

Данный продукт помогает предупредить сердечно-сосудистые и опухолевые болезни, способствует повышению интеллектуальной и физической активности, благоприятствует снижению ощущения голода и очищению кишечной системы.

Масло кокоса

Масло кокоса

В состав этого суперфуда входят в значительном объёме насыщенные жирные кислоты. Кроме того, кокосовое масло богато витаминами А, Е и К, элементами с бактерицидным свойством. Употребление этого продукта помогает предупредить сердечно-сосудистые патологии, укрепить кости и зубы, справиться со стрессом.

Также масло кокоса, если им заменить привычное подсолнечное масло, благотворным образом воздействует на пищеварительный тракт путем выведения токсинов.

Вода кокоса

Вода кокоса

Жидкость, содержащаяся в кокосовом орехе, богата витаминами и микроэлементами, особенно магнием, фтором, кальцием, медью и селеном. Кокосовая вода – это низкокалорийный продукт, который помогает:

  • выводить излишки жидкости из организма;
  • сохранить водно-щелочное равновесие;
  • снизить давление;
  • вывести отравляющие вещества;
  • поддержать тонус организма;
  • уменьшить болезненные ощущения во время месячных;
  • омолодить организм на клеточном уровне.

Этот суперфуд является отличным средством для восстановления после активных занятий спортом.

Авокадо

Авокадо

Данный фрукт является лидером по содержанию витаминов и минеральных веществ. Авокадо содержит много калия, фосфора, магния, кальция, натрия и железа. Кроме того, этот суперфуд содержит витамин Е в большем количестве, чем другие фрукты. Данный плод – это мощный антиоксидант, он помогает замедлить процесс старения и очистить кровь от токсических веществ.

Мед манука

Мед манука

Этот суперфуд является новозеландским природным антибиотиком. Мед манука содержит метилглиоксаль – элемент, способствующий гибели микробов и бактерий в организме. Продукт можно кушать, а также применять наружным способом (делать компрессы и маски). Использование этого суперпродукта помогает справиться с многими болезнями: вылечить мелкие ссадины, снять хроническую усталость.

Подборка суперфудов, которые можно купить у нас

В нашем магазине можно купить качественные суперфуды по самой выгодной цене. Добавляйте в рацион такие продукты и получайте от их использования максимальную пользу. Рассмотрим подробнее, как влияют на организм суперфуды из нашего магазина.

Спирулина

Спирулина

Этот продукт изготавливают из водоросли. Спирулина обогащена белками, витаминами А, В, Е и С. Богата она также минералами – кальцием, железом, марганцем, селеном. Эта микроводоросль содержит белок в большем объёме в сравнении с мясом, по этой причине она пользуется популярностью среди вегетарианцев.

Этот суперфуд является отличным профилактическим средством, которое помогает предотвратить:

  • диабет;
  • онкологические заболевания;
  • гипертоническую болезнь;
  • атеросклероз.

Кроме того, спирулина помогает:

  • выводить шлаки из организма;
  • нормализовать пищеварительную функцию;
  • омолаживать клетки;
  • улучшить защитные функции в организме;
  • избавиться от лишнего веса.

Хлорелла

Хлорелла

Данный суперфуд также является водорослью. Хлорелла богата белком, витаминами группы В, провитамином А, полифенолами, йодом, натрием, хромом. Однако в сравнении со спирулиной, в её состав входит хлорофилл в большем количестве.

Этот продукт помогает:

  • предупредить формирование тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с пищеварительным трактом;
  • очистить организм;
  • снизить вес;
  • повысить иммунитет;
  • улучшить метаболизм;
  • омолодить клетки, улучшить внешний вид кожи.

Но у хлореллы есть один недостаток — некоторые люди этот продукт плохо переносят. В подобной ситуации нужно заменить его спирулиной или иным суперфудом.

Семена чиа

Семена чиа

Это экзотический продукт, содержащий много кальция, цинка, железа, клетчатки, антиоксидантов и жирных кислот. Семена используют при приготовлении разных блюд. Такой суперфуд помогает справиться с сезонным нарастанием простудных заболеваний и аллергии. Кроме того, семена чиа благоприятствуют:

  • стимуляции иммунной системы;
  • очищению организма;
  • нормализации давления;
  • снижению массы тела;
  • снижению аппетита;
  • омоложению клеток.

Экстракт ягод асаи

Экстракт ягод асаи

Этот амазонский суперпродукт богат антиоксидантами, замедляющими процесс старения. В состав входят жирные кислоты (омега-3 и омега-6), стимулирующие синтез природных защитных сил в организме. Употребление экстракта этих ягод оказывает благотворное воздействие на работу половой системы и способствует борьбе с бесплодием.

Экстракт корня Мака

Экстракт корня Мака

Этот суперфуд является перуанским корнеплодом. Продукт богат витаминами группы В, ретинолом, аскорбиновой кислотой, токофероном, белком, фосфором, фитоэстрогенами. Мака – это природный энергетик. Он способствует:

  • укреплению костей и зубов;
  • поддержанию здоровья кожных покровов и зрительных органов;
  • регулировке всех процессов организма;
  • повышению репродуктивной функции.

Оформляйте заказ в нашем магазине прямо сейчас и получайте суперфуды высокого качества по самой выгодной цене в Москве.

Вернуться к списку публикаций

КОММЕНТАРИИ 0
ДРУГИЕ СТАТЬИ
Здесь еще никто не оставлял комментарии. Вы можете быть первым!
Перед публикацией комментарии проходят модерацию.

Нажимая на кнопку «Отправить» вы принимаете условия Публичной оферты.