Бразильский орех

Компоненты в составе ореха

Один орешек весит примерно 5 грамм. Потребление всего двух ядер в течение дня помогает насытить организм селеном в необходимом объёме. Бразильские орехи – это высококалорийный продукт (100 грамм орешков содержит 700 ккал). Количество жиров – примерно 70% от веса плода.

Орешки не содержат холестерина в сравнении с иными продуктами растительной природы. Этот орех позитивно воздействует на работу нервной системы, сердца и сосудов, питает мозг и улучшает память. Плоды богаты моно- и полиненасыщенными жирами.

Белок составляет примерно 18% от общего веса. Около половины присутствующих в орехах углеводов – это клетчатка.

Помимо этого, плоды бразильского ореха богаты такими полезными элементами:

• селеном;
• магнием;
• медью;
• фосфором;
• марганцем;
• цинком;
• витаминами Е и В1.

Перечисленные вещества находятся в природном органическом виде, организм их усваивает практически в полном объеме. Кроме того, орехи поставляют организму в небольшом объёме такие элементы, как кальций, калий и железо в сочетании со второстепенными составляющими и фитостеролами. Все эти элементы нужны для правильного метаболизма.

Польза продукта для организма

Употребление бразильского ореха помогает:

• активизировать сердечные функции;
• улучшить состояние кожных покровов;
• справиться с излишним весом;
• стабилизировать пищеварительную функцию;
• нормализовать гормональный фон;
• улучшить потенцию;
• стимулировать работу иммунной системы;
• восстановить все функции организма в целом.

Данный продукт рекомендуют употреблять женщинам. Бразильский орех приводит к:

• сохранению красоты и молодости на длительное время;
• снабжению волос и ногтевых пластин полезными микроэлементами;
• снижению показателя холестерина в крови;
• замедлению процессов старения;
• устранению лишнего веса.

Мужчинам также нужно добавить в свой рацион этот продукт. Бразильский орех способствует:

• улучшению качества сперматозоидов;
• повышению уровня тестостерона;
• нормализации работы предстательной железы;
• повышению потенции.

В детском возрасте бразильские орехи тоже полезны, но не стоит включать их в рацион малышей младше 3-летнего возраста.

Сырой бразильский орех – прекрасное профилактическое средство для онкологических заболеваний. Этот продукт можно употреблять лишь в качестве дополнения к медикаментозной терапии.

Купить в Москве бразильский орех сырой, в шоколаде можно в нашем магазине. Добавляйте в рацион такой вкусный и полезный продукт и получайте нужные витамины и микроэлементы каждый день.