Грецкий орех

В чём польза продукта?

Рассмотрим, чем все-таки полезны ядра плодов грецкого дерева:

1. Благодаря богатому витаминному составу ядра способствуют повышению иммунитета. По этой причине врачи советуют употреблять орешки, в особенности в осенне-зимний период, когда ярко выражены признаки авитаминоза.
2. Кобальт, железо и цинк, содержащиеся в орехах, способствуют повышению показателя гемоглобина, как следствие наблюдается улучшение самочувствия в целом.
3. Ретинол (витамин А) и токоферол (витамин Е), которые содержатся в орешках, – это отличное профилактическое средство, улучшающее работу внутренних органов, укрепляющее сосудистые стенки, благоприятствующее рассасыванию склеротических и холестериновых бляшек. Все это приводит к очищению крови.
4. Древние греки использовали такие орехи для улучшения мужского полового здоровья. К тому же масло, входящее в состав орешков – это мощный афродизиак.
5. Содержание белка в грецких орехах способствует нормализации желудочной микрофлоры, что позволяет справиться с запорами и дисбактериозом.
6. Перегородки из скорлупок используются для приготовления настойки, обладающей успокоительным эффектом.
7. Витамины, минералы и флавоноиды, содержащиеся в составе грецких орехов, благоприятствуют улучшению работоспособности в целом, а также мозговой активности. Кроме того, при употреблении орехов происходит ускорение метаболических процессов.
8. Перегородки скорлупок в виде настоя помогают снизить показатель глюкозы в крови.

Правила употребления

Благодаря богатому витаминному составу грецкий орех нужно обязательно включать в рацион детей, будущих матерей, а также в период грудного вскармливания. По поводу суточной нормы употребления орешков нужно преждевременно проконсультироваться со специалистом. Зачастую порция для беременных не должна превышать 10-12 штук, а для ребёнка – 5-7 штук. Взрослый человек, у которого не обнаружены какие-либо противопоказания к данному продукту, может в течение дня употреблять примерно 10 штук грецких орехов.

В нашем магазине можно купить грецкий орех в скорлупе и глазури высокого качества. Обязательно добавьте в рацион такой полезный продукт, который поможет повысить иммунитет и улучшить самочувствие.