Компот

Состав компота из сухофруктов

Чаще всего такой напиток варят в осенне-зимний период, когда свежие фрукты сложно достать. Для приготовления можно использовать яблоки, курагу, чернослив, персики, изюм, сливы, вишню и клубнику. Сухофрукты для компота можно менять, это зависит полностью от собственных предпочтений. Напиток все равно получится полезным и питательным.

Благодаря сухофруктам, используемых в процессе приготовления, компот будет богат цинком, калием, железом, витаминами группы В, ретинолом, аскорбиновой кислотой, фосфором, натрием и прочими микроэлементами.

Энергетическая ценность обусловлена объёмом сахара, добавленного в напиток. Чем его больше, тем менее полезным будет компот. В среднем калорийность 100 грамм напитка составляет 60-70 калорий.

Польза

Напиток обладает многочисленными полезными свойствами. Что же касается возможного вреда, то негативные последствия могут развиться лишь при наличии аллергической реакции на какой-либо сухофрукт. Также вред для организма может быть в том случае, когда в процессе приготовления использовался продукт низкого качества.

Употребление напитка из компотной смеси сухофруктов полезно:

• При простудных заболеваниях, при повышенной температуре.
• При проблемах с пищеварительной системой благодаря противовоспалительным свойствам.
• Для организма в целом, так как помогает выводить токсины, соли и тяжелые металлы.
• Для повышения тонуса, придания сил и энергии, поскольку компот содержит в большом количестве витамины и минералы.
• При проблемах с сердцем, сосудами и нервной системой.
• На фоне авитаминоза, при ослаблении иммунной системы.
• При похмельном синдроме.

Кроме того, если нужно добиться мочегонного эффекта, можно приготовить компот с курагой, не добавляя в него сахар.

Для женщин, кормящих малышей грудью, компот также полезен. Но преждевременно лучше проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать возможных побочных реакций у матери и ребёнка. Стоит отметить, что в некоторых случаях употребление компота из сухофруктов способствует улучшению лактации.

Компотную смесь из сухофруктов купить можно в нашем магазине. Заказывайте уже подготовленный набор качественных продуктов и наслаждайтесь вкусным и полезным напитком каждый день.